Música & Nutrición

"Las células responden diferente a los sonidos musicales" y también nuestro cuerpo a diferentes actividades, en las actividades sedentarias, se recomiendan las dietas bajas en calorías, siendo que el gasto de energía es muy mínimo debido al estilo de vida presentado. Podemos mencionar más de un ejemplo, como lo es el de las personas que pasan todo el día tras un ordenador o sentados en el cubículo de una oficina, pero en esta ocasión nos enfocaremos a la Dieta del Músico.

El gasto energético que se presenta en estos individuos, considerando que dedican un estimado de al menos 8 horas independientemente de las actividades cotidianas (caminar hacia el automóvil, interacción con las extremidades, etc.) a su fin especifico, la música (ensayos, escritura de partituras, practicas, composición), solo se agregan a sus dietas los cálculos del efecto térmico de los alimentos y ese mínimo de actividad física, el cual finalmente nos proporciona un 20% más con referencia a su metabolismo basal, 10% del efecto térmico de los alimentos y 10% de la actividad física (Los cálculos pueden variar según el autor).

Es tentativo suministrar solo las calorías resultantes de los cálculos del metabolismo basal más es importante procurar la aclaración antes citada. Solo se les proporciona el mínimo de calorías a personas que presentan incapacidades de limitación de movimiento.

La música estimula un concierto de regiones musicales, y en una presentación, un artista puede necesitar de una buena dotación de electrolitos, contrastando la responsabilidad de estar sobre un escenario puede provocar activación del sistema endocrino, consecuentemente la secreción de hormonas, por la emoción o cualquier otro tipo de sentimiento expresado por el o por el publico.

Finalmente, después de agregar los cálculos sugeridos, la dieta se puede componer del 60% de los glúcidos, 30% expedida de grasas y 20% proporcionado por proteína, al igual que marcan las estandarizaciones internacionales.